Els corredors amateurs i els que s’inicien en el seu primer triatló o marató i fins i tot, les persones que practiquen esports de running…

La vitamina D s’obté de fonts dietètiques (sardines, seitons, tonyina, xampinyons, ous…) en forma d’ergocalciferol (D2) i colecalciferol (D3), així com de la síntesi cutània…

ALLIUM SATIVUM. L’all és un aliment i un remei natural mil·lenari amb un alt poder nutricional (vitamina C, seleni, ferro, iode, vitamina K, etc.). Els…