El Ioga per embarassades, ens ajuda a preparar-nos pel naixement d’una manera més conscient, també ens ajuda a prendre bones decisions i a viure l’embaràs amb més plenitud.

El Ioga té molts beneficis pel moment del part.

A les classes de ioga pre-part, les postures estan molt pensades per ajudar al cos a adaptar-se als canvis físics de cada etapa de l'embaràs. Fem estiraments que ens ajuden a tenir més flexibilitat i a prevenir possibles dolors corporals com ara el dolor lumbar o ciàtic que son molt freqüents durant l'embaràs.

També apranem a respirar per relaxar el cos. Durant la classe fem una mica de meditació i connexió amb el nadó i sempre deixem un espai per resoldre dubtes i compartir vivències.

Totes aquestes eines ens ajuden a sentir-nos més preparades i més segures, més connectades i més poderoses davant el repte del part.